Episode 68: Über Nizza, Hawaii und das Leben

00:00:11: Ja, Hallihallo!

00:00:26: Da bin ich wieder.

00:00:27: Euer Christoph mit euren Podcast Doktor, Städtoskop und Laufschuh.

00:00:33: Dass ich hier bin ist nicht ganz selbstverständlich aber davon erzähle ich euch die nächsten Minuten.

00:00:41: ja Es ist heute Donnerstag, der zehnte September, zwei Tausend sechsundzwanzig.

00:00:49: Leider verspätet leider auch ein ganz anderes Thema heute ausregen im Anlass und ich hoffe ihr habt doch Verständnis das jetzt so lange Pause gewesen ist.

00:01:00: Ich hatte ja vor einigen Wochen schon vor genauer gesagt exakt vor zwei Wochen neue Folge rauszubringen aber da kam halt dann doch ein bisschen was dazwischen.

00:01:11: Das wird auch das Hauptthema heute sein.

00:01:16: Für die, die mich nicht kennen, mein Name ist Dr.

00:01:20: Christoph Simmsch.

00:01:21: ich bin Facharzt für Allgemeinmedizin und Sportmedizin, bin niedergelassen in einer Praxis hier im schönen Hohenlohe in Satteldorf.

00:01:29: Mein Schwerpunkt sind die Sportmedizinen, Leistungsdiagnostik habe da meine Doktorarbeit gemacht, bin selbst aktive Triadlät Ja, er am zehnten Zehnten.

00:01:40: Im Prinzip genau in einem Monat sozusagen... ...in meinen vierten Ironman auf Hawaii zu finnischen und wäre normalerweise jetzt zur WM, zur Halb-Ironman-WM in Nizza gewesen.

00:01:55: Und wie gesagt warum ist so was halb?

00:01:57: Dann kommen wir gleich noch drauf!

00:02:01: Wir behandeln hier schon seit mehreren Jahren sportmedizinische Themen aktuelle Themen Themen das Leben betreffen, aber auch Themen die aus dem Bereich der Trainingswissenschaft kommt.

00:02:16: und ja ich hoffe auch dass diese Folge euch ein paar Dinge mitgeben kann.

00:02:23: Die ihr als Patient, als Mensch oder Sportler gebrauchen könnt denn heute geht es tatsächlich mal egoistischerweise so ein bisschen um mich.

00:02:34: Ich möchte von mir ein bisschen plaudern.

00:02:36: Wie gesagt, ich hatte ja eigentlich vor Doppel WM zu starten.

00:02:39: Siebzig drei Ironman-Nitzer und dann beim zehnten Zehnten, beim Ironman Hawaii.

00:02:47: Und leider ist also die Vorbereitung lief richtig gut.

00:02:50: Hab einige Podiumplätze erreicht.

00:02:54: Eine große Generalprobe war der City Triathlon in Frankfurt, der richtig gut gelaufen ist komplett Raddruck gab von vorne bis hin schwimmen wir gut laufen lief auch gut konnte altersklassenplatz zwei machen.

00:03:08: Obwohl ich dann diese Altersklasse jetzt doch im letzten Jahr bin und die jungen da schon ein bisschen nachrücken.

00:03:14: nächstes Jahr denke ich dürfte das dann deutlich einfacher werden ganz oben auf dem Podium zu landen, ja lief alles super toll.

00:03:22: bis so circa vor drei Wochen kam aber erst so ein bisschen die geschichtliche Erzähle erst im Nachhinein eigentlich ein bissel heraus.

00:03:33: Vor exakt der Mittwoch vor drei Wochen hatte ich auf dem Trainingsplan einen langen Lauf drauf stehen, sieben zwanzig Kilometer.

00:03:42: und da ich aus der Praxis kam wollte ich nicht gleich loslaufen und habe dann tatsächlich den Fernseher mal angeschaltet und es kam ja die Leichtathletik EM angeschaut habe.

00:03:54: Wir hatten noch von der FußballwM, weil da mehrere Freunde mit uns geguckt haben, eine Matratze vor dem Sofa rumliegen.

00:04:01: Da saß ich dann drauf und um es mir bequem zu machen, sah ich tatsächlich im Schneidersitz drauf.

00:04:07: Ich hab dann leichter ledige WM geguckt und bin dabei eingeschlafen.

00:04:12: Als ich aufgewacht bin war das komplette rechte Taub.

00:04:15: Das kennt ihr ja so wenn man nachts aufwacht und sich verlegen hat dass die Hände so ein bisschen krippeln und taub sind.

00:04:22: Und das rechte Bein war komplett taub, hat so drei vier Minuten gedauert bis da ein bisschen gefühle rein kam also deutlich länger als sonst.

00:04:30: Kommt mir aber dabei erst mal gar nichts gedacht und Wahrscheinlich war dass dann auch die Ursache für den weiteren Verlauf gewesen ist.

00:04:38: wie gesagt gar nix gemerkt und hab dann noch leichter weiter geschaut und bin dann so gegen siebzehn Uhr zum Dauerlauf gegangen.

00:04:47: Die sieben zwanzig war extrem heiß es lief von Anfang an extrem schwer und was mich gewundert hat war, dass mein Puls locker fünfzehn bis zwanzig Schläge höher war.

00:04:58: Dachte dann ja gut vielleicht ein bisschen nicht ganz ausgeruht und Hitze alles drum dran aber ich musste tatsächlich die ersten vier Kilometer, da bin ich dreiviermal fast gegangen weil ich das Gefühl hatte, Puls hoch und irgendwie kommt nicht genug Sauerstoff in die Lunge rein.

00:05:15: der Zufall wollte das nebendran noch in Maisfeld abgeerntet wurde und ich eigentlich dachte okay Das war jetzt vielleicht eine allergische Reaktion auf diesen Maisstaub, der über den Weg geblasen ist.

00:05:28: Ich habe den Lauf zumindest nicht beendet, sondern habe ihn nach siebzehn Kilometer abgebrochen und bin rausgekommen und habe mir immer generne fünf Minus gegeben weil ich dachte das ist einer der schlechtesten Läufe meines Lebens je gemacht habe.

00:05:40: aber es kann ja schon mal sein auch in der Vorbereitung.

00:05:43: Wenn jeder Lauf gut läuft dann war das Training zu locker.

00:05:47: Wenn ja längst jeder Lauf schlecht ist, dann ist das Training wahrscheinlich zu hart.

00:05:51: Und es sollte immer variieren.

00:05:54: und ich dachte gut im Rahmen der Vorbereitung darf das schon mal sein.

00:06:01: Die nächsten Tage liefen so weit ganz gut.

00:06:03: am Wochenende wunderte ich mich dass sich ein bisschen Subfibril fühlte also nicht so richtiges Fieber.

00:06:10: aber ich habe gemerkt irgendwie der Körper arbeitet ein bisschen.

00:06:13: Training lief okay Puls war irgendwie höher als gewöhnlich, aber jetzt irgendwie nicht außergewöhnlich.

00:06:19: Und dann ging die ganze Geschichte bis Dienstag drauf.

00:06:22: Dienstag darauf hatte ich das Gefühl dass sich eine Brustwirbel sich verkeilt hat und es einfach nach rechts ausgestrahlt hat.

00:06:30: Ich habe mich versucht ein paar mal zu mobilisieren und hat nichts gebracht.

00:06:37: und es hat so richtig unter dem Rippenbogen da wie Leber ist eigentlich gestochen hatte an dem Tag fünfzehmal tausend auf den Plan stehen, bin dann auf die Bahn gegangen wollte loslaufen und musste nach zehn, fünfzehn Meter aufhören weil das so in die Leber gestochen hat dass da mir praktisch Luft weggeblieben ist.

00:06:55: Und ich kaum da laufen konnte, habe dann drei oder vier Versuche gestartet hab dann abgebrochen um mich natürlich voll geärgert weil das natürlich die Schlisseleinheit für dieser Woche gewesen ist.

00:07:05: Mir wäre etwas nicht groß dabei gedacht.

00:07:09: Die Luftlosigkeit kann man so ein bisschen komisch vor und irgendwie dachte ich na hoffentlich hast du da nicht irgendwie.

00:07:14: Eine Entzündung der Lunge oder eine Lungen gar ne Lungen.

00:07:18: im Bulli dachte ich sogar dran bin an die Praxis gefahren habe mich dann selbst untersucht paar Tests gemacht, die dann leider positiv waren hab mich aber zwischenseitig wir so gut gefühlt euch gesagt haben Naja das wird wohl ihren fehlalarm sein war doch beim cardiologischen Kollegen, der normalen Herzultarschall gemacht hat und gesagt hat nicht alles in Ordnung auch keine Rechtsherzbelastung.

00:07:44: Ihr müsst wissen wenn irgendwas eine Lunge verstopft dann muss der rechte Teil des Herzens das sauerstoffarme Blut in die Lunge pumpt mehr arbeiten.

00:07:53: da kann man so eine rechts belastungszeichen sehen war nix gewesen.

00:07:57: Dann war ich ganz beruhigt.

00:07:59: meine Tochter die auch Medizinerin hat zwar gesagt auch für dich gelten die Leitlinien und hat eigentlich drauf bestanden, dass ich zum CT fahre.

00:08:06: Was ich aber dann nicht gemacht habe.

00:08:07: Ich warte mal morgen ab wie es hier morgens früh geht.

00:08:09: Und morgens bin ich aufgestanden und das war... Ich war praktisch zu hundert Prozent nahezu wieder hergestellt.

00:08:15: Alle super!

00:08:16: War arbeiten und dann gegen Mittag ging's los.

00:08:22: Das hat sich angefühlt wie ein Schlag der mir in die rechte Seite gefahren ist.

00:08:28: Einatmen ging fast gar nicht mehr.

00:08:29: Ich habe dann richtig Luftnot gehabt.

00:08:32: Es waren solche Höllenschmerzen, dass ich wirklich auf die Knie gehen musste und da vor mich hingestönt habe.

00:08:37: Unser Carter hat mich noch ganz mittelheitsvoll angeguckt... ...und hat mir immer noch gedacht, boah, da ist irgendwas.

00:08:44: Und irgendwann dachte ich okay das geht jetzt so alleine.

00:08:48: Kannst du dieses Problem nicht mehr lösen?

00:08:50: Und hab dann die Leitstelle angerufen oder Notarzt gerufen der mich dann eingewiesen hat.

00:08:56: erst mit dem trotz meines Hinweises, dass ich einen positiven DED mehr habe und Angst von der Lungenembolie habe.

00:09:03: Er mir auf die Nierenlanke geschlagen hat und sagte naja das wäre wohl eher eine Nierenkollig.

00:09:10: und na gut im Krankenhaus hat sich dann herausgestellt eben nicht sondern dass es tatsächlich mehrere Lungenembolien gewesen sind.

00:09:16: so was sind Lungen-Embolin?

00:09:18: Lungen?

00:09:19: Embolinen sind Verstopfungen der Lungenarterien Und die haben den Grund immer, dass irgendwas hin weggetragen wird.

00:09:30: Das kann meistens eine Thrombose der unteren Extremität.

00:09:34: Dass da kleine Grinselchen abspalten und dann zu einer Verstopfung führen.

00:09:41: Es können auch mal bei einem Unfall Fettknochen gebrochen ist zum Beispiel Fettköpperchen sein, die da wegkommen.

00:09:48: auf jeden Fall ist die Lungearterie verstopft dahinter keine Belüftung mehr und dann kommt es auch dort zu kleinen Entzündungen, zu Lungenentzündung, Rippenfellreizungen.

00:09:58: Und bei mich hat das große Glück... Es waren mehrere kleine Lungenembolien ganz perifir im Rand gewesen.

00:10:05: Wenn so eine große Lungenemboli die Hauptarterie verstopft Dann ist das meist mit dem Leben nicht vereinbar und dann ist meistens der blödsche Herztod.

00:10:15: Die Leute fallen um und werden irgendwo gefunden.

00:10:19: Ja und so war es dann, für mich im Krankenwagen war die Situation sehr beängstigend eigentlich nicht.

00:10:27: Ich habe dann Ketamin gespritzt bekommen.

00:10:30: das ist ein Mittel zur Sedierung gegen Schmerz.

00:10:33: was auch zu Narkose Einleitung genommen wird sollte eigentlich mit einem weiteren Mittell kombiniert werden um sogenannte Horrortrips zu vermeiden.

00:10:42: Das wurde leider nicht getan und ich hatte wirklich das Gefühl dem Augenblick Nicht nur das Gefühl, ich war mir komplett sicher dass der Sensemann da gerade anklopft.

00:10:50: Und ich war nur so dann gespannt und dachte naja, hast du dich das ganze Leben gefragt wie sie sterben anfühlt?

00:10:57: Jetzt ist doch irgendwie ganz anders.

00:10:59: also es war auf jeden Fall kein gutes Gefühl gewesen.

00:11:01: Ich war dann im Krankenhaus ganz erleichtert als ich die Augen aufgemacht habe gemerkt habe hey ich bin ja doch da und Dann wurden die entsprechenden Maßnahmen ergriffen.

00:11:11: Die Oberärztin Hat dann im nächsten Morgen als erst gesagt, naja Hawaii und Nizza das können sie erstmal abschminken die ganze Geschichte.

00:11:19: Das ist ja auf keinen Fall denkbar.

00:11:22: Bin natürlich da ein großes Loch reingefallen den alle Hörer.

00:11:25: ihr wisst ja wie viel Zeit und was da alles dahinter steckt an Qualifikationen.

00:11:31: Da stecken eigentlich drei Jahre dahinter.

00:11:33: Das hier nicht nur Triathlon grad Hawaii sondern es sind ja drei jahre Leben darauf hin.

00:11:39: und dass dann kurz vor dem Ziel einfach geklaut zu bekommen.

00:11:41: Boah!

00:11:42: Das war schon eine harte Nuss.

00:11:44: Schlussendlich hat sich am nächsten Tag herausgestellt sonographisch, dass ich eine unbemerkte Trombose in der rechten Wade habe und hatte auch.

00:11:54: Sie ist immer noch da, ich hab sie sonografisch kontrolliert.

00:11:56: Ist aber mittlerweile man nennt das organisiert also festgewachsen.

00:12:01: Ich bekomme auch einen Antikorgulanz umgangssprachlich Blutverdünner damit eben nicht noch irgendwelche Trompende abschießen Und jetzt kommt's.

00:12:11: Ja, Nitza... Deswegen sitze ich hier und mache den Podcast.

00:12:14: Nitza muss sich natürlich absagen.

00:12:16: Das war zu knapp, das wäre am Sonntag gewesen.

00:12:19: Abgesehen davon jemand, jeder der die Strecke Nitza kennt weiß dass die Abfahrt extrem gefährlich ist.

00:12:26: Ich kann mir mit dem Blutverdünner oder dem Antikurgulanzeliquid in diesem Fall nicht leisten da irgendwie zu stürzen.

00:12:34: Verletzungen werden einfach nicht so angebracht.

00:12:38: Und das war auch jetzt so, als ich zum ersten Mal aufs Rad gegangen bin.

00:12:42: Habe ich bei jeder Kurve irgendwie gedacht und noch mal denke ich ja nie dran, Gott es will nicht stürzen aber da hat man jetzt irgendwie im Kopf drin.

00:12:48: Aber jetzt nach drei vier Radtouren habe ich festgestellt ist die Angst auch wieder weg und ich fahre nahezu so wie ich davor auch gefahren bin.

00:12:57: Jetzt werde ihr sagen naja was haben denn die Ärzte dazu gesagt?

00:13:00: Die Ärzten haben ganz einfach dazu gesagt Herr Simsch Sie sind der Sportmediziner sie wissen schon was sich antun können Und ich habe natürlich dann im Krankenhaus genutzt und habe recherchiert.

00:13:12: Und tatsächlich gab es diesen Fall zumindest dokumentiert noch gar nicht, dass jemand Lungenembolien hatte mit Thrombose und dann vor hat fünf Wochen später den Iron Man Hawaii zu machen.

00:13:25: von der kann man aus keinen Erfahrungswerten von keiner zurückgreifen.

00:13:33: Und ja, ich orientiere mich jetzt an der Behandlung.

00:13:37: An den Richtlinien Trombose, die sagen nach drei Wochen lockeres Lauftraining.

00:13:41: So war es dann auch.

00:13:42: Ich bin gestern zum ersten Mal im Laufband mal drei Kilometer so im Fünftreiß-Geschnitt getrabt.

00:13:47: Das ging ganz easy wie gesagt.

00:13:48: Ich merke ja praktisch gar nichts!

00:13:50: Ich fühle mich total super und habe dann meine Herzwerte kontrolliert und Entzündungswerte.

00:13:56: Die sind alle im Normbereich und so werde ich das auch tun.

00:14:00: Ich werde immer regelmäßig mein Herz wert, eine Zündungswerte kontrollieren und werde meinen Tränen jetzt langsam nach oben fahren.

00:14:06: Und mein Ziel ist natürlich jetzt in Hawaii nicht da voll aufs Podium, sowieso nicht aber voll auf Angriff zu gehen und all out sondern ich habe ja gesagt normalerweise gerechnet so mit knapp unter elf Stunden Aber siebzehn Stunden hab' ich Zeit.

00:14:20: das heißt ich könnte ja reintrügen sogar die letzten Halbnachtern reinwandern bin dann immer noch rechtzeitig im Ziel.

00:14:29: Mein Ziel ist es, diesmal tatsächlich lebend gut über die Ziellinie zu kommen.

00:14:35: Zeit komplett irrelevant, Platzierung irrelevant, sondern einfach das Rennen zu genießen.

00:14:40: Vielleicht hat das ja auch den Vorteil dass ich dann wirklich mit reinem Gewissen das Renn mal bewusst wahrnehmen kann und nicht permanent am langen Leistungsgrenze arbeiten muss.

00:14:53: Ja, so viel dazu.

00:14:54: Das war meine Geschichte jetzt und das erklärt auch jetzt warum der Podcast vor spät gekommen ist.

00:14:58: Warum ich überhaupt jetzt da sitze?

00:15:00: Warum Nitz an die Stadt findet.

00:15:02: bitte drückt mir die Daumen dass den nächsten drei Wochen also in rund dreieinhalb Wochen geht es ja nach Hawaii der Flug Dass im nächsten dreieinhalb wochen nicht schiefgeht dass er weiterhin so aufwärts geht und ich mein Ziel Hawaii zum vierten mal die finish line zu bequeren erfüllen kann.

00:15:21: Ja, was könnt ihr aus der ganzen Geschichte mitnehmen?

00:15:24: Im Nachhinein muss man sagen war wahrscheinlich diese Ereignis dass ich dort mit längere Zeit mit abgeknickten Beinen gesessen habe die Ursache dafür.

00:15:33: Dass sich dort eine Trombose der rechten Wade gebildet hat.

00:15:36: wie gesagt habt ihr nicht gemerkt.

00:15:38: Mittlerweile hab ich so ein bisschen den eindruck das da so ein bissel Druck dar ist aber es kann auch ein bisschen eingebildet sein.

00:15:44: jetzt aber davor habe ich wirklich gar nichts gemerkt.

00:15:46: Die Statistik sagt dass Sportler tatsächlich ein höheres Risiko haben, Trombosen der unteren Extremität zu bekommen.

00:15:54: Warum?

00:15:55: Weil wir einmal... Wir hatten natürlich jetzt auch viele Hitzeperioden.

00:15:59: durch Training das Blut etwas dicker wird dadurch halt die Verklumpfungsgefahr höher ist und durch die niedrige Herzfrequenz dass der Blutfluss insgesamt langsamer ist.

00:16:13: Dazu kommen kleine Mikrotraumata, die Wade werden immer wieder benutzt, Muskulatur.

00:16:18: Immer wieder kleine Mikroverletzungen, die das Gerinnungssystem aktivieren können.

00:16:21: Also da haben wir schon mal eine erhöhte Gefahr und wenn jetzt noch das Abknicken des Beines dazukommt oder länger es ruhig sein dann ist tatsächlich die Gefahr der Thrombose deutlich erhöht.

00:16:36: Welche Konsequenz hat das für euch?

00:16:38: Ich erwische mich jetzt tatsächlich, dass ich mich gar nicht mehr Traumschneider.

00:16:41: zu sitzen und das rechte Bein abzuwinkeln ist wahrscheinlich auch übertrieben.

00:16:46: Aber ich gebe auf jeden Fall allen den Rat grad nach intensiven Training wirklich schnell Flüssigkeit auszugleichen und die nächsten letzten drei vier Stunden zumindest darauf zu achten, dass euer Bein nicht extrem abknickt.

00:17:04: Schaut, wenn ihr lang Streckenflüge habt lange Busfahrten habt das hier wirklich alle zwei bis drei Stunden aufsteht herum lauft.

00:17:14: Trombose Profilaxe bei Langstreckenflügen ist wird eigentlich von der Gesellschaft für Gerinnung abgelehnt solange keine Gerinnungsstörungen dahinter stecken angebrochene.

00:17:25: Das war jetzt bei mir übrigens auch der Fall.

00:17:27: man hat ja geguckt also dass die Ergebnisse dort stehen noch aus, muss noch geschaut werden ob irgendwelche angeborenen Gerinnungsstörungen bei mir vorliegen.

00:17:35: Was ich für sehr unwahrscheinliche achte weil bisher nie was gewesen ist auch familiär nichts bekannt ist.

00:17:41: und dann hat man.

00:17:42: es gibt also eine Paranegoplastische Symptome das heißt böseidige Tumore bilden bestimmte Substanzen die dazu führen dass sich vermehrt Thrombosen oder Lungenembolien manifestieren können.

00:17:56: Und ich bin jetzt von Kopf bis Fuß durchgecheckt worden mit Torx, CT, Abdomen, CT.

00:18:02: Gastroskopie, Choloskopie Sonographie, Herzultraschall alles was gibt und zum Glück bin ich topfit kein Krebs weit und breit zu sehen was ja auch schon mal beruhigt und muss jetzt dieses Antikorbulanz halt nehmen und zumindest mal drei Monate wahrscheinlich sogar eher sechs Monate.

00:18:20: da werde ich dann die Kollegen aus der Blutgerinnung nochmal befragen was die denn statistisch sagen.

00:18:26: Schlussendlich sind es immer Statistiken, die dann zur Therapie Indikation führen.

00:18:32: Ja was könnt ihr noch mitnehmen?

00:18:37: Hört auf euren Körper und im Prinzip habe ich es ja selbst persönlich auch gemerkt aber nicht so richtig ernst genommen.

00:18:48: das soll jetzt nicht bei euch zu einer Hypochondrie führen dass jedes Symptomen, gleich eine Krebserkrankung oder gleich das Schlimmste ist.

00:18:58: Aber es gibt ein paar bestimmte Warnsignale.

00:19:01: also immer wenn natürlich Luftlosigkeit dahinter steckt, wenn eine ungeklärte Müdigkeit irgendwo besteht ob längere Zeit, wenn ihr ungewöhnliche Leistungsabbrüche habt dann sind das immer Dinge Gewichtsverlust ohne Grund beispielsweise.

00:19:18: Dann sind da schon Dinge, die abgeklärt gehören jetzt nicht nur in Bezug von Tromposen sondern auch aufgrund anderer Erkrankungen.

00:19:26: also nehmt Symptome des Körpers ernst.

00:19:29: und gerade ihr Sportler ein Großteil der Hörer ihr seid ja Sportler wir haben ganz feine Antennen und merken sofort wenn unserem Sportwagen irgendwas nicht passt einen Schräubchen nicht richtig passt Die Herzogenz einfach mal fünf Schläge höher ist.

00:19:44: das darf es mal sein, aber wenn die Herz für ganz plötzlich unerklärlich zwanzig Schläge höher ist dann sollte man da schon mal gucken.

00:19:50: Kann ja auch meine Herzmuskeln zu nur irgendwas anderes sein!

00:19:55: Ja so ist it und ich glaube da gibt's jetzt gar nicht mehr so viel dran zu hängen.

00:19:59: Das wird noch ein kleiner Shorty Podcast.

00:20:03: Ich werde mich auf jeden Fall vor Abflug Hawaii nochmal melden mit einem Update was meine Person anbelangt versprochen schon zweimal versprochen, dass es um das Thema geht der Mann in Wechseljahren und das wird dann auf jeden Fall vor Hawaii normal nachgeholt.

00:20:26: Da wir Freitags schon abfliegen kann es durchaus sein, dass der Podcast während der Woche also zu Beginn Anfang Oktober wahrscheinlich am ersten Oktober für euch zu hören ist.

00:20:38: Ich hoffe auch wenn's jetzt ein Ego-Podcast war mitnehmen konnte ich persönlich für mich selbst muss sagen ja gerade eben gefragt worden ob ich denn das psych verarbeitet habe.

00:20:54: Ich denke schon, dass gefühle im Krankenwagen da so diese Gefühl zu haben das war.

00:21:00: es war jetzt kein tolles Gefühl.

00:21:02: ich muss gestehen ich hab mich jetzt ein paar mal schon erwischt grad beim schwimmen wo ich dachte was wäre jetzt wenn der trombus komplett abreißt unter eine riesige Lungenembolie bekommst und plötzlich hier so leblos im Wasser herum treibst.

00:21:16: Die Gedanken muss ich gestehen, hatte ich davor noch nie gehabt.

00:21:20: Ich weiß aber jetzt sowieso beruflich wie wichtig, wie dankbar wir sein müssen dass wir jeden Tag gut aufstehen können.

00:21:33: Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit.

00:21:36: Eine nette Hörerin hat vor... Als ob es darauf beschworen worden wäre, zwei Wochen zuvor gesagt, sei einfach stolz drauf auf dein Körper.

00:21:47: Dass der fit ist und dass du das Privileg hast dort starten zu dürfen.

00:21:51: Und mit diesem Bewusstsein dieses Privilegs zu haben und jetzt doch wahrscheinlich nach Hawaii reisen zu können und an der Strecke mit Triathlon Kollegen den fittesten Athleten auf der Welt zusammen dieses Rennen machen zu können Da stimmt mich schon sehr, sehr stolz.

00:22:10: und ja ich versuche jetzt noch bewusster zu leben.

00:22:17: Und Dinge die ich geplant habe nicht noch weiter rauszuschieben und Reisen zum Beispiel viele wissen es vielleicht außen die Kästchen geplaudert.

00:22:29: mein großer Traum ist mal in die Südsee zu fahren und da laufen jetzt schon ganz grob die Planungen so ein bisschen hin.

00:22:38: Ich danke euch, dass ihr dran geblieben seid.

00:22:43: Es würde mich freuen über ein paar Kommentare.

00:22:48: Freu mich wenn ich euch auch emotional da so ein bisschen mitnehmen konnte.

00:22:54: Denkt daran das Leben ist einfach super gut und ich musste gerade gestern wieder meine ja meine liebe Großmutter zitieren die dann mit Mitte Achtzig dann hat er noch zwei Jahre gelebt kommt aus Hessen, ich komme ja auch aus Hessen die dann gesagt hat.

00:23:10: Ei, ich lebe doch so gern!

00:23:12: Ich stehe ganz gerne nur bis sie lebe oder lebe.

00:23:16: und da muss ich sagen... ich glaube diese beiden Sätze die drücken eigentlich alles aus was das Leben irgendwo ausmacht und von daher kann ich nur sagen hört auf euch passt euch auf euch auf nehmt das Leben bewusst wahr Genießt es einfach!

00:23:37: Und dann sehen wir uns und sprechen uns in zweieinhalb Wochen wieder.

00:23:43: Macht's gut, euer Christoph!

00:23:46: Tschüssi!