Episode 4: Grundlagen von Regeneration und Trainingseffekt

Shownotes

Heute geht´s wieder weiter mit unserer vierten Folge von „DocTalk – Stethoskop und Laufschuh“ 😊

In der vergangenen Folge drehte sich viel um die Regeneration. Heute wollen wir dieses spannende Thema auf Euren Wunsch hin zunächst nochmal etwas weiter vertiefen, bevor es in Kürze mit unserem Teil 2 zum Thema „Muskelfaszien“ weitergehen wird.

„Übung (in unserem Falle Training 😉) macht den Meister.“ – Wer von uns hat diese kleine Lebensweisheit nicht schon mindestens einmal gesagt bekommen oder im Laufe des Lebens bereits am eigenen Leibe erfahren. Aber macht Training auch SOFORT den Meister? Wohl so ziemlich jeder Mensch kennt das Gefühl, von körperlicher Aktivität erschöpft zu sein. Und kaum ein Sportler wird von sich behaupten können, nach dem anstrengenden Dauerlauf nur so vor Kraft und Energie zu strotzen (Klar, solche Tage mag es schon auch mal geben :D). Und doch benötigen wir eben diesen kräftezehrenden Dauerlauf, um auf längere Sicht besser zu werden. Aber was passiert dazwischen? Zwischen dem müden „Jetzt erstmal ein bisschen hinlegen“ nach dem Training und dem freudigen „Heute war ich ja richtig flott unterwegs!“ zwei Wochen später. Genau diese Frage wollen wir heute – in unserer ersten Solo-Podcast-Folge - zusammen mit Euch ergründen. Wir wünschen Euch ganz viel Spaß beim Zuhören!

– „DocTalk – Stethoskop und Laufschuh“: Der informative Podcast mit Dr. med. Christoph Simsch. Ein Mix aus Solo-Podcast und Interview-Podcast. Alle zwei Wochen (samstags) eine neue Episode auf Spotify und iTunes.

Hintergrund- & Medienarbeit: Julia Simsch Schnitt & Musik: Mathieu Witthaus

Jetzt seid Ihr gefragt!

Es gibt ein Thema rund um den Sport oder auch im medizinischen Bereich, welches Euch schon immer brennend interessiert hat und worüber Ihr gerne mehr erfahren würdet? Oder habt auch Ihr lustige Erlebnisse und inspirierende Stories in petto und möchtet diese mit uns teilen? Dann zögert nicht lange und schreibt uns gerne unter: contact@simsch-podcast.de