Episode 39: Schlafen

Shownotes

Der Schlaf als der kleine Tod. Ist das wirklich so? Neue Studien haben gezeigt, dass das Gehirn einige Areale herunterfährt, währende andere aktiviert werden. "Bemerkenswerte" Dinge werden verarbeitet. Viel verbreitet sind Schlafstörungen. Dagegen sollten Medikamente zuletzt eingenommen werden. Viel besser ist eine Optimierung der Schlafbedingungen, eine Aktivierung des Nervus vagus und eine verbesserte Schlafhygiene.

Auch wenn es um das Thema "Schlafen" geht, hoffe ich, dass Euch die Episode wachhält und fesselt.

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