Episode 23: Tapering

Shownotes

In den letzten Wochen und Tagen vor einem wichtigen Rennen kann man/frau eigentlich kaum noch eine Verbesserung erzielen. Ihr könnt aber viel verlieren. Tapering bezeichnet mach das Zuspitzen der Form auf das Hauptrennen. Angeschnitten wird auch die Salti-Diät- eine Extremform des Carbo-Loadings. Wollt Ihr wissen, was das Finale der Hessenmeisterschaft im Marathon vor Jahren mit dem Tapering zu tun hat? Dann hört Euch rein.

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