Episode 10: Mythos Fettstoffwechseltraining

Shownotes

Nur mit einer Wasserflasche auf eine lange Radtour gehen. Morgens vor dem Frühstück die erste Trainingseinheit absolvieren. Bringt das etwas? Kann ich mit Nüchterntraining die Fettverbrennung verbessern oder gar die Gewichtsabnahme beschleunigen? Gibt es überhaupt eine Leistungsverbesserung? Nach zwei Folgen wieder die beliebte Form des Solo-Podcasts. Dr. Christoph Simsch gibt einen Einblick in die Physiologie und beleuchtet einige und eigene Studien. Gibt es Nebenwirkungen von Nüchterntraining? Und was hat ein gemeinsames Frühstück mit Sebastian Kienle damit zu tun? Hört rein und genießt 40 Minuten Ausflug in die Welt des Fettstoffwechseltrainings.